24 Nisan Dünya Hormon Günü: Prof. Dr. Emin Murat Akbaş’tan Hayati Uyarı, Hormon Dengesi Sağlıklı Yaşamın Anahtarı

YALOVA / TEKHA

Yalova Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı, Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Emin Murat Akbaş, 24 Nisan Dünya Hormon Günü kapsamında önemli açıklamalarda bulundu. Hormon sağlığının insan yaşamındaki kritik rolüne dikkat çeken Akbaş, yaşam tarzı değişiklikleriyle birçok hormon bozukluğunun önlenebileceğini vurguladı.

Hormonlar Vücudun Denge Sistemini Yönetiyor

Prof. Dr. Emin Murat Akbaş, hormonların büyüme, metabolizma, ruh hali, bağışıklık sistemi ve üreme sağlığı üzerinde doğrudan etkili olduğunu belirtti. Modern yaşamın getirdiği çevresel faktörlerin hormon dengesini olumsuz etkileyebileceğini ifade eden Akbaş, bireylerin günlük yaşam alışkanlıklarını bu doğrultuda düzenlemesi gerektiğini söyledi.

İyot Tüketimi Hormon Sağlığı İçin Kritik

Tiroid hormonlarının sağlıklı çalışabilmesi için iyot açısından zengin beslenmenin büyük önem taşıdığını dile getiren Akbaş, deniz ürünleri, deniz yosunu, süt ve yumurta gibi besinlerin düzenli tüketilmesi gerektiğini belirtti. İyot eksikliği durumunda ise mutlaka doktor kontrolünde takviye alınması gerektiğini vurguladı.

Endokrin Bozucu Maddelere Dikkat

Günlük yaşamda maruz kalınan bazı kimyasalların hormon sistemi üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğine dikkat çeken Akbaş, özellikle plastik ambalajlar, hava kirliliği ve ev içi toz partiküllerinin endokrin bozucu etkiler taşıyabileceğini ifade etti. Bu kapsamda plastik kullanımının azaltılması, cam veya paslanmaz çelik ürünlerin tercih edilmesi ve yaşam alanlarının düzenli olarak havalandırılması önerisinde bulundu.

İç Mekan Hava Kalitesi Önemli

Ev ve iş yerlerinde hava kalitesinin iyileştirilmesi gerektiğini belirten Akbaş, düzenli temizlik, toz alma ve havalandırmanın hormon sağlığı açısından önemli olduğunu söyledi. Kapalı ortamlarda biriken zararlı partiküllerin uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.

Erken Belirtiler Göz Ardı Edilmemeli

Endokrin hastalıkların erken belirtilerine karşı dikkatli olunması gerektiğini vurgulayan Akbaş, açıklanamayan kilo değişimleri, aşırı yorgunluk, saç ve tırnak kırılganlığı, depresyon, aşırı susama ve adet düzensizlikleri gibi belirtilerin hormon dengesizliğine işaret edebileceğini belirtti. Bu tür durumlarda vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini ifade etti.

Sağlıklı Yaşam Hormon Dengesini Koruyor

Prof. Dr. Emin Murat Akbaş, hormon sağlığını korumanın en etkili yolunun dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite, kaliteli uyku ve stres yönetimi olduğunu belirtti. Ayrıca düzenli sağlık kontrollerinin ihmal edilmemesi gerektiğini de sözlerine ekledi.

24 Nisan Dünya Hormon Günü kapsamında yapılan bu uyarılar, bireylerin yaşam kalitesini artırmak ve olası hastalıkların önüne geçmek adına hormon sağlığının korunmasının hayati önem taşıdığını bir kez daha ortaya koydu.